masa uda

[...] Opis przebytych cykli sterydowych : m-drol Trening : 3 razy w tygodniu 1. klata biceps 2.plecy triceps 3.barki nogi ( cwiczenia rozne zmieniam co miecha) Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 miesiace Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : - Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] 11 Ilość spożywanego białka: 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1.5 Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: 4/5 Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: xx Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): xx Stan zdrowia: xxx Sklonność do łysienia lub porostu [...]

Moje obwody jako dodatek do ankiety: Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Plan jest taki żeby redukować do ~12% BF, a potem masa. Czy to dobry pomysł? Czy obecnie wygląda to wg Was na mniej więcej: 20% BF? /SFD/2021/11/28/246ac2d7f9ec4bdcb93339f959ed6094.jpg

[...] do bezpiecznego zrzucenia). Nadchodzący miesiąc (czerwiec) planuję ćwiczyć intensywnie w domu (pompki, drążek, jakieś inne fajne ćwiczenia - jeszcze nie wiem jakie, ale jest masa męczących rzeczy na youtube, które (jak myślę) działają). Dodatkowo chciałbym jeść białko Łowickie. Chciałbym głównie rozbudować jak najbardziej mięśnie klatki, potem [...]

oto ankieta: 1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 24 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 180 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 100 -Udo: 57 -Talia: 80 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa mięśniowa, rzeźba 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : wiele 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] ponad pół roku Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: jeden na mecie 100tab 10mgi pół roku temu Opisz swój plan treningowy: siłka 4 razy w tygodniu Cel cyklu: siła + masa Dieta - nie umiem sie okreslić ale znajomi mówia to białkiem az za norme wychodze, gorzej z weglami bo ciut mniej ( taka micha :( ) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

[...] 300 Ilość spożywanych tłuszczów: 60 Opis przebytych cykli sterydowych: 6 ( susta ,wino,deca,prolongatum,propa) Trening: 60silka 30 minut areoby Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 tygodni ale to byl cykl 4 tygodnie propa wino Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia [...]

[...] spożywanych węglowodanów: ok.5g/1kg Ilość spożywanych tłuszczów: 3g/1kg Opis przebytych cykli sterydowych: jeden:deka-andropen275 Trening: 3-tyg. Cel cyklu: sucha masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]

Witam, Cel: Masa Wiek :25 Płeć : mężczyzna Waga : 70 Wzrost : 185 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 25 Obwód talii :84 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 32,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening FBW, Odżywianie [...]

[...] białka : 2+ Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 0,5-1 Opis przebytych cykli sterydowych : meta solufka Trening : dobry Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : pol roku Poziom BF% : niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia [...]

Wiek :27 Waga :100 Wzrost :179 Staż treningowy: Obwód pasa: 105 Obwód klaty:112 Obwód uda:64 Łydki: 45 Barki: 128 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna 3xrazy w tyg + aeroby (bieganie,brzuszki,pompki) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:piłka [...]

[...] przebyte cykle sterydowe: 1. Test prolka, 2 -test prop + wino, 3 - test prop +boldenon, 4 prop + wino Opisz swój plan treningowy: 4 x tyg Cel cyklu: dobrej jakości miecho, masa do przodu , najlepiej tesc który nie ciągnie wody Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: prop + boldek + wino 3 miesiące temu Tendencja do tycia/chudnięcia [...]

[...] w ciągu dnia : lekka praca fizyczna 8h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia FBW 3-2x ABS w tyg Odżywianie : żadnych słodyczy, Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat, przed [...]

[...] 1kgna 3 tyg. Ilość spożywanych tłuszczów: niewiem Opis przebytych cykli sterydowych: omka + deka holenderska Trening: poniedzialek wtorek sroda wolne Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4tyg Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 70 g wychodzi na dzien Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: na mase Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia raczej Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub [...]

[...] i tłuszczy) - 4000 kcal obecnie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - prop/wino/meta/enan/cypio/bold/ Opisz swój plan treningowy - kazda partia osobno Cel cyklu -masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - endo Stan zdrowia - b.dobry Skłonność [...]

[...] 2lata Ilość spożywanego białka: 0 Ilość spożywanych węglowodanów: 0 Ilość spożywanych tłuszczów: 0 Opis przebytych cykli sterydowych: o Trening: 5 dni Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: o Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] trucht w miejscu wieczorem bieg 40 min i abs 2 Odżywianie: owoce itp.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: około 2 godz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: masa redukcja

[...] opona)i torsem, urosły mi troche cycki. Wiem że na większość moich pytań są odpowiedzi w serwisie, przejrzałem bardzo dużo artykułów ale nadal jest ich dla mnie masa niezrozumiałych ( albo sa rozbieżności albo nie umiem czegoś zastosować, fachowe terminy itp ). Potrzebuje fachowej pomocy i porad, schematu tygodniowego żywienia, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 190 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 36 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : Staż na siłowni : około 1 roku Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : JESZCZE NIE BYLO Trening : [...]